Citazione Originariamente Scritto da lele1927 Visualizza Messaggio
di solito si prende 25 gr precolazione nei gg off e 100 gr post wo..
ma visto che ha un sapore stomachevole e la digestione è lenta (almeno x me), quando ne inizio un ciclo faccio solo 140 gr (circa due misurini standard muscletech) post wo insieme a bcaa o leukic..
quindi nei giorni off solo 25 gr a colazione?? e invece nei giorni di allenamento 100 gr post wo???

ma tu ne prendi 140 davvero o ti sei sbagliato a scrivere? nn è tantissimo?