Tra vacanze sciatorie e malesseri stagionali vari ho proseguito come da programma, però mi sono un po' impantanato visto che volevo fare triple di panca con 80kg ma mi sono uscite solo doppie... comunque insisto su questi regimi, qualcosa si muoverà.
Di squat a un certo punto ho perso il filo della programmazione, per cui all'ultima sessione ho fatto semplicemente triple, doppie e singole a salire.
I 110kg (di massimale) ci sono tutti, probabilmente anche 115, mentre sui 120 ho avuto bisogno dell'aiutino.
Da segnalare che già aevo i 120 tempo addietro ma poi non ho proseguito sulla via della forza, comunque mediamente soddisfatto.