Il diario di...marcoevfurn!

[marcoevfurn]

passavo di qui e ho visto i tuoi video,

se posso, sia nello squat che nello stacco parti fortissimo ma in chiusura perdi tanto, potresti provare box squat e pin pull, una curiosità, il tuo massimale di panca quanto è?

Figurati, sempre bene accetti i consigli!
Nello squat piu' che altro parto di culo, non è una salita muscolare, infatti mi ritrovo a fare un GM per chiudere l'alzata. Comunque sul box hai ragione, infatti nelle prossime sessioni mi ammazzo di box!
La panca...perchè mi ricordate sempre questo punto dolente?? Sono piuttosto scarsetto, ero sui 90Kg qualche tempo fa ma è da un po' che ho interrotto gli allenamenti pesanti per un problema alla spalla che devo ancora recuperare al 100%. Pe adesso mi limito a fare volume, senza andare a caricare troppo.

GRANDE!!!!
sono i tuoi primi 200 vero??
***** mi devo dare da fare qua, altro che

Esattamente Uber! I primi e decisamente inaspettati! Io devo muovermi a comprare altre pizze che non mi bastano piu'!