Citazione Originariamente Scritto da eddie1985 Visualizza Messaggio
Salve
mi stavo chiedendo una cosa...ho letto che dopo l'allenamento, supponiamo fatto per i pettorali, ci vogliono diversi giorni perchè tale distretto muscolare si rigeneri e recuperi totalmente. E durante questi giorni è inutile, anzi controproducente, allenarli di nuovo.
Mi sembra però di aver capito che è possibile allenare dopo un più breve tempo, diciamo di 2-3 giorni, un altro distretto muscolare.

La cosa che mi domando io è: non è che bisognerebbe avere una visione più ampia dell'organismo? nel senso che non bisognerebbe aspettare proprio un completo recupero dell'organismo prima di allenare anche un altro distretto muscolare?

Non so se mi sono spiegato bene, nel caso cerco di chiarirmi ulteriormente...
l'overtraining è la parola più abusata nel nostrto settore...prima del RECUPERO bisognerebbe esserci ALLENATI...prima di uno SCARICO bisognerebbe avere CARICATO di lavoro il nostro organismo..io sono oramai diversi anni che bezzico nelle palesstre e di sovrallenati sinceramenti non ne ho mai visti..di poco allenati invece il 95%