...bè allora anche nella sezione alimentazione non si danno quasi mai indicazioni perchè manca un piano alimentare.....e nella sezione allenamento non ti ci puoi avvicinare perchè sei senza programma e quindi sbagli a prescindere.....per gli integratori hai già detto tu e il doping è un casino che è meglio starne fuori..............

forse (mia personalissima opinione) il forum andrebbe un po' "ristrutturato".

P.s. la mia voleva essere una critica, una "spinta" in positivo poichè ritengo questo forum interessante e gradevole.