Il diario di...marcoevfurn!

[marcoevfurn]

Esatto! Sia per i rotatori che per l'adduzione delle scapole. Lavora un po' l'upper back in generale.
Lo trovo molto buono come movimento di bilanciamento per la panca.

P.S. Ovviamente quello del video non sono io! Magari!

[VPower]

ma per curiosità.. gli elastici per fare questi esercizi (come pure quelli che si usano per panca squat etc) dove si trovano??

[marcoevfurn]

O in negozi americani o su Ebay ma devi fare un mutuo per comprarli!
Se hai la possibilità sono un acquisto ottimo perchè sono già tarati e danno un incremento costante di tensione, inoltre ci sono di varia resistenza quindi ci puoi fare praticamente tutto!
Io, e tanti altri, abbiamo risolto in modo economico con gli elastici da portapacchi! Con questi però hai problemi di taratura e settaggio, non sono lineari nell'aumento di tensione e si "smollano" in fretta. Però con pochi € te la cavi!

[cressi007]

buona fortuna per il massimale di stacco marco!!