Garetta virtuale...

[marcokrt]

Per quanto mi riguarda sono stato impegnatissimo con lo studio e per 10 giorni non ho toccato pesi...spero di farcela a migliorare nella panca

Ho un dubbio: dato che non posso caricare in squat e stacco vorrei partecipare solo con la panca..si può fare o devo per forza postare almeno una prova valida per alzata?

[Enrico_PL]

siete troppo distratti....si anche solo per la panca....

[°°sOmOja°°]

io sto aspettando di tornare al mio peso "normale" dopo gli sgarri natalizi
visto che il wilks viene calcolato sul BW della prima alzata

poi c'è anche da dire che ancora devo recuperare la spalla e sto allenando bene solo lo stacco, spero di poter postare quantomeno un'alzata valida di panca e squat fra 2-3 sett.

[stefanopunk]

domani dovrei filmare lo stacco...raffreddore permettendo...(cosi vi fate due risate)

[.:überfranz:.]

stefanopunk, vorrei vedere anch'io il video, mi dice che non sono autorizzato, cos'e' una gara al chiuso?? (a luci rosse?)

[stefanopunk]

no tu no la mia mamma non vuole....(scherzo)

credo tu abbia cercato di vedere il secondo video che è solo una prova dell'impugnatura...ci sono io in jeans e maglietta che alzo e abbaso il bilancere pressoche scarico...l'ho messo privato perche non serviva piu e sincreamnet la notorietà mi imbarazza()....se proprio ci tieni ti abilito a vederlo.

l'alzata, quella dei 90kg (sob..) sta qui: http://it.youtube.com/watch?v=y9SAqSf_1FY

fammi sapere se non si vede...a proposito se tu o qualcun altro mi potreste dare qualche consiglio ve ne sarei veramente grato (è il motivo principale per cui partecipo...)

comunque trovi tutti i video belli odinati sulla griglia che ha fatto enrico...basta cliccare sul peso dell'alzata...

http://enricopl.altervista.org/index.html

p.s. puoi chiamarmi stefano che essere chiamato per nick mi fa stranissimo

[.:überfranz:.]

ma ti sei scordato aggiungere una decina di kg sul bilanciere?
vanno su che e' una meraviglia.... bravo

[stefanopunk]

grazie uber troppo buono....ma c'è molto da lavorare ancora

[.:überfranz:.]

quello sempre, ma hai moooooooolto di piu' di 90.
te lo dico me
http://www.youtube.com/watch?v=2kjjQiRo5oA

[stefanopunk]

grazie ancora uber..spero sia come dici tu

ieri avevo detto che oggi avrei fatto il video di stacco raffreddore permettendo....beh il raffreddore è è peggiorato: sono sulla soglia dello stato di febbrile...quindi non mi sembra il caso di andare in palestra.

spero di poter fare il video la prossima settimana.

[marcokrt]

Dovevo fare la seconda prova domani/oggi, ma essendo solo non mi fido..rimando a lunedì prossimo, spero di migliorare il punteggio :-)

[.:überfranz:.]

intanto metto questi.
lo squat deve ancora arrivare, cosi' pure lo stacco
le inquadrature sono il meglio che posso fare. se sono no lifts pazienza eh, ho fatto cmq il meglio che potevo

peso 88.5


panca 110kg



stacco 160kg

[Start]

Volevo annunciare che ho scassato il mio N73 quindi sono fuori visto che era l'unica cosa con la quale potevo filmare...sapeste in che modo l'ho rotto

[stefanopunk]

bella uber soprattutto per lo stacco: sale su velocissimo....ma hai dimenticato di dichiarare il bw!!...corri a pesarti

[.:überfranz:.]

*****!!
ora vado!
lo stacco fa schifo.
sono 30kg in meno di quanto alzavo prima. una schifezza immonda