Garetta virtuale...

[stefanopunk]

no tu no la mia mamma non vuole....(scherzo)

credo tu abbia cercato di vedere il secondo video che è solo una prova dell'impugnatura...ci sono io in jeans e maglietta che alzo e abbaso il bilancere pressoche scarico...l'ho messo privato perche non serviva piu e sincreamnet la notorietà mi imbarazza()....se proprio ci tieni ti abilito a vederlo.

l'alzata, quella dei 90kg (sob..) sta qui: http://it.youtube.com/watch?v=y9SAqSf_1FY

fammi sapere se non si vede...a proposito se tu o qualcun altro mi potreste dare qualche consiglio ve ne sarei veramente grato (è il motivo principale per cui partecipo...)

comunque trovi tutti i video belli odinati sulla griglia che ha fatto enrico...basta cliccare sul peso dell'alzata...

http://enricopl.altervista.org/index.html

p.s. puoi chiamarmi stefano che essere chiamato per nick mi fa stranissimo

[.:überfranz:.]

ma ti sei scordato aggiungere una decina di kg sul bilanciere?
vanno su che e' una meraviglia.... bravo

[stefanopunk]

grazie uber troppo buono....ma c'è molto da lavorare ancora

[.:überfranz:.]

quello sempre, ma hai moooooooolto di piu' di 90.
te lo dico me
http://www.youtube.com/watch?v=2kjjQiRo5oA

[stefanopunk]

grazie ancora uber..spero sia come dici tu

ieri avevo detto che oggi avrei fatto il video di stacco raffreddore permettendo....beh il raffreddore è è peggiorato: sono sulla soglia dello stato di febbrile...quindi non mi sembra il caso di andare in palestra.

spero di poter fare il video la prossima settimana.

[marcokrt]

Dovevo fare la seconda prova domani/oggi, ma essendo solo non mi fido..rimando a lunedì prossimo, spero di migliorare il punteggio :-)

[.:überfranz:.]

intanto metto questi.
lo squat deve ancora arrivare, cosi' pure lo stacco
le inquadrature sono il meglio che posso fare. se sono no lifts pazienza eh, ho fatto cmq il meglio che potevo

peso 88.5


panca 110kg



stacco 160kg