Fd/fs

**stefanosnake** · 09-01-2009, 12:06 AM

certo infatti avevo omesso che sono 3 settimane la prima "potenza" tipo 3x4-6 riposi di 3 minuti la 2 settimana aumentano le ripetizioni con 2 minuti di recupero e la 3 ce questo benedetto FD/FS poi si riparte e così via

**stefanosnake** · 09-01-2009, 12:12 AM

grazie menph.

ho capito!(finalmente)

l'esperienza è quella di uno che ha iniziato a 16 anni e adesso ne a 20... diciamo che volevo provare(sperimentare) qualcosa di diverso dal solito piramidale ciao e grazie!

**Cristianino** · 09-01-2009, 06:48 AM

Io sono del parere che ste cose con il TuT serve per gente già avanzata!!

Perchè conosco tanta gente ed io stesso ho fatto tanti preogressi senza mai considerare il Tut!!

Se uno ha già fatto di tutto al limite può provare altrimenti ci sono metodi + semplici e funzionali.

Ciao