Indice Glicemico vs Carico Glicemico

[°°sOmOja°°]

associando carbo ad alto Ig nella Pre-colazione e nel postWO porterebbe ad una disfunzione ?

assolutamente si, per questo sono assolutamente contrario.
cmq nn sono cose che mi sto inventando, nell'ambito medico sono risapute e se hai la pazienza di cercare sui siti specialistici troverai conferma.

[vincent.simeone]

assolutamente si, per questo sono assolutamente contrario.
cmq nn sono cose che mi sto inventando, nell'ambito medico sono risapute e se hai la pazienza di cercare sui siti specialistici troverai conferma.

Ho imparato un'altra cosa, quindi tu cosa consigli di fare ???

[°°sOmOja°°]

Ho imparato un'altra cosa, quindi tu cosa consigli di fare ???

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).

[tattoos]

Ricordiamoci pure che il nostro metabolismo, con tutti gli annessi e connessi, è funzionale alla nostra vita e, soprattutto, alle nostre azioni quotidiane.

Se vuoi muscoli in forma, usali. Solo in questo modo, con un binomio idoneo con l'alimentazione, si può arrivare ad un livello di efficienza elevato.

[Fenix]

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).

io sto facendo una fettina a pranzo da 400gr con 200gr di patate bollite...negli altri 7 pasti mangio insalata e acqua...devo dire che mi trovo davvero bene con questo sistema...mi sento un vero pitt-bull

[°°sOmOja°°]

io sto facendo una fettina a pranzo da 400gr con 200gr di patate bollite...negli altri 7 pasti mangio insalata e acqua...devo dire che mi trovo davvero bene con questo sistema...mi sento un vero pitt-bull

ah quindi ancora utilizzi la crono-warrior di cui avevamo discusso qualche mese fa in privato?

[Fenix]

ah quindi ancora utilizzi la crono-warrior di cui avevamo discusso qualche mese fa in privato?

ecccccome noooo!!!

[carnera]

io sto facendo una fettina a pranzo da 400gr con 200gr di patate bollite...negli altri 7 pasti mangio insalata e acqua...devo dire che mi trovo davvero bene con questo sistema...mi sento un vero pitt-bull

Insalata e acqua PUNTO??

Io la warrior proprio non la capisco

[vincent.simeone]

@ Fenix Guarda non so prp ke risponderti hai la fortuna che puoi offendere chi ti pare senza che i moderatori ti ammoniscono, io invece no quindi non ti rispondo neanke

[Fenix]

@ Fenix Guarda non so prp ke risponderti hai la fortuna che puoi offendere chi ti pare senza che i moderatori ti ammoniscono, io invece no quindi non ti rispondo neanke

qui dentro la fortuna non esiste, indi...
se offendo qualcuno i mods mi riprendono eccome, sono stato ammonito e bannato x insulti, evidentemente l'insulto lo vedi solo tu

[vincent.simeone]

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).

Si hai ragione, però io mi chiedo una cosa tu dici che (scritta rossa) ma se abbiniamo carbo - grassi - proteine nel POST WO non è buono.
Come dici tu crollanno le basi del "(Cosa,quando,perchè)"

[carnera]

Si hai ragione, però io mi chiedo una cosa tu dici che (scritta rossa) ma se abbiniamo carbo - grassi - proteine nel POST WO non è buono.
Come dici tu crollanno le basi del "(Cosa,quando,perchè)"

Il discorso in questo caso è ben differente, stiamo parlando di warrior diet, non di alimentazione classica vincent.

[vincent.simeone]

Il discorso in questo caso è ben differente, stiamo parlando di warrior diet, non di alimentazione classica vincent.

Carnera guarda che si parlava di alimentazione classica, sei tu ke hai sbagliato a leggere il post warrior dieta viene dopo

[°°sOmOja°°]

rispondo a vincent pubblicamente:
vedi, è che proprio nn hai capito come funziona un forum.

non puoi assillare le persone con messaggi privati pretendendo una risposta, nè tantomeno puoi aprire ogni giorno un mucchio di discussioni nuove su argomenti già trattati pretendendo che gli altri utenti abbiano la freschezza di ripetere i soliti concetti.

questa è l'ultima volta che te lo spiego, la prossima chiuderò il thread senza spiegazioni o eventualmente riceverai un'ammonizione.

p.s. dopo quella del cane onestamente pensavo avresti capito che si trattava di uno scherzo...
vabè, chiudiamola qui.

[carnera]

io devo ammettere che ci sono arrivato tardi Solo quando Fenix ha scritto che si sentiva un pitbull