Aumento del metabolismo, non ho capito

[Visione]

ciao visione
si dice che l'aerobica riduca il consumo di ossigeno a riposo (e quindi abbassi il metabolismo sul lungo periodo) perchè aumenta l'efficienza metabolica, dovremmo verificare gli studi.

avevo letto qualcosa che smentiva questo credo nel libro dell'issa se ho tempo poi ci guardo.
visto che ci sono una domanda sul QR
a riposo quando dormiamo, siamo tutti a 0.7 o a seconda della qualita del nostro sistema cardiorespiratorio si abbassa e quindi il vantaggio del fare attività aerobica è soprattutto quello. un maggior consumo di grassi rispetto agli zuccheri a riposo?

grazie ciao

[basù]

si dice che l'aerobica riduca il consumo di ossigeno a riposo (e quindi abbassi il metabolismo sul lungo periodo) perchè aumenta l'efficienza metabolica, dovremmo verificare gli studi.

per questo Pantani aveva 43 battiti al min. a riposo?

[°°sOmOja°°]

no, perchè la gittata cardiaca resta costante nonostante la diminuzione dei battiti

[basù]

uhm... quindi parlando di gittata, significa che calando i battiti, i ventricoli pompano più sangue...

ps.quante ne sa zio somo...