ecco qua come sono andati realmente i fatti
volevo chiamare un sito porno, ed invece di rispondermi una bella gnocca, mi ha risposto Paolo, si' ho controllato il numero hahaha
lo trovo occupato con un'altro utente della linea, e mi dice di usare la parola "maglia da panca" al posto di scop.are, perche' cosi' la moglie non potra' accorgersi della nostra relazione ahahah (parole testuali eh).
mi faccio un viaggetto che dura circa due orette e mezzo, non e' difficile da trovare, ma nel dubbio parto un po' prima. anzi, mi fermo anche a prendere un caffe' in un posticino dopo firenze, e mi guardo un po' di panorama.
quando arrivo a Laterina, metto la macchina in uno spiazzio ai piedi delle mura, ci sono dei platani stupendi, e le piante dei capperi che si fanno strada ed escono dai buchi delle mura.
ecco un paio di foto
le vacanze non sono state delle migliori, ho dovuto assistere i miei nonni, che per me e' un piacere, ma non e' bello vedere i tuoi cari invecchiare ed essere cosi' lontano. la paura di non trovarli piu' si fa sempre piu' grande, e a queste cose e' meglio non pensarci.
questa immersione nel verde toscano mi ha dato la possibilita' di riposarmi un pochino e di pensare, il verde fa bene agli occhi dicono, ed e' rilassante. beh comunque sia il paesaggio e' stupendo :
una volta scattata l'ultima foto, arriva Paolo che mi viene a prendere con la famiglia.
e qui davvero non so dove cominciare.
sono tutti molto gentili ed ospitali, mi invitano a pranzo e mi fanno mangiare di tutto di piu', tra cui un ottimo formaggio della zona, e un vino rosso che purtroppo ho dovuto rifiutare...
Il suocero di Paolo ha una sana passione per i paesi nordici, e mi da la possibilita' di parlare di questi posti, della gente, della cultura, e a me piace chiaccherare quindi e' stato un piacere
dopo pranzo si va nella palestra di Iron, c'ero gia' stato la volta scorsa ma non avevo avuto il piacere di provare i pesi, questa volta invece mi hanno fatto fare un bel record
una volta messa la maglia da panca mi sento come un salame, non ne avevo mai vista una, ne tantomeno indossata, il tessuto mi ricorda vagamente quello delle sdraio in spiaggia. e una sensazione strana.
la maglia non e' comoda per nulla, una volta messa potremmo tranquillamente essere pronti per andare in forno, ci manca solo un po' di rosmarino nel culo ahahahah
la sensazione nel fare la panca con la maglia e' strana. il mio punto piu' debole nella panca e' il petto e qualche centimetro piu' in su. ed ecco l'errore che faccio, una volta tirato su il bilanciere dal petto credo che l'alzata sia chiusa e cedo, errore che non ripeto piu'. arrivo a 130 con il fermo, e 135 senza. forse avrei potuto provare di piu', ma per la prima volta credo che basti.
non mi esalto piu' di tanto nel fare tutti questi kg semplicemente perche' sono ignorante, e non capisco quanto la maglia mi abbia datosono molto felice dentro di me, ma non capisco ancora le potenzialita', quindi aspetto ancora un pochino a cantar vittoria.
il mio massimale raw era di 110 a giugno. adesso non lo so, ma lo postero' prima della fine di gennaio, non e' 105 pero', perche' venerdi' ho fatto un 4x3 con 105kg quindi spero di essere tornato almeno ai 110. tocchiamoci le palle e incrociamo le dita heheheh.
mi faccio guardare un po' nelle esecuzioni e sono felice di sentire da un esperto che sono impostato bene, e come ha detto Paolo, ci ho perso molto tempo nelle esecuzioni delle alzate. questo mi rende senza dubbio piu' felice della panca, non chiedetemi perche', non lo so.
anche lo squat, con mia sorpressa puo' andare, so che posso migliorare, ma e' bello sentire che la direzione e' giusta. questo lo devo al forum, perche' quello che so l'ho letto proprio qui.
a proposito di esecuzioni, si tira fuori il fatto che diversa gente forte, abbia delle esecuzione del kaiser, ma forse perche' dopo tanti anni di allenamento ci si abitua, e imparare di nuovo qualcosa che si sa gia' fare e' forse piu' difficile che imparare da zero, come e' successo a me.
mentre io continuo lo smolov di panca, paolo mi stacca dei pesi in faccia, con un bel 2 davanti, come se nulla fosse, non ho mai visto nessuno staccare con cosi' tanta facilita'. bello, lo stacco di paolo mi garba un casino!
dopo il nostro WO siamo andati anche a fare la doccia, aahahahah, no dai, mi fermo qui heheheh
Paolo mi ha anche offerto un caffe', e dato che mi ha offerto il pranzo, ed il caffe' ha promesso di darmi il culo la prossima volta
per la via del ritorno mi sono sperso intorno a firenze, ahaha e ci ho girato per non so quanto intorno, arrivato a casa mi sono mangiato anche il mondo
la maglia da panca non perdona, ecco qua' le frustate che Paolo mi ha dato, dopo aver messo la camicia di forza:
che dire, mi sono divertito un sacco, l'ospitalita' e' stata fantastica, e la parlata aretina e' molto diversa da come me la immaginavo io, lo avevo gia' notato la volta scorsa, stranamente e' quasi piu' simile alla nostra per certi versi. non si smette mai di imparare
un grazie di cuore a Paolo e a tutta la sua famiglia che mi ha fatto sentire come se fossi a casa mia.
ciao!
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Originariamente Scritto da .:überfranz:.
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