Citazione Originariamente Scritto da bbweb Visualizza Messaggio
si ma io non so nulla di bb!
cmq si tratta di suddividere il movimento di un esercizio in 2 (o 3) parti e fare miniserie partendo dalla zona "+ difficile" a quella meno difficile.. consiglio il libro cmq! di sicuro è + esplicativo.. non mi sono ancora allenato così, era solo curiosità!
E' proprio questa la cosa che lo rende poco interessante: lui ha avuto la grande ituizione di capire che non tutte le zone del ROM sono uguali...ma si è fermato a suddividere il movimento.
L'ulteriore passo è quello (non l'ho scoperto io, sia chiaro) di lavorare solo la zone interessata dove il reclutamento delle fibre è già al 100%