Quanto avete di braccio ... ?

**TheIron** · 04-01-2009, 12:46 PM

Salve a tutti
In giro per la rete ho trovato un thread dove un ragazzo chiedeva che misure di braccio poteva raggiungere con un polso di 16cm...
La risposta più bella è stata questa:

In base alla forumla di McCallum quando avrai raggiunto gli obbiettivi natural di McRobert avrai un braccio di circa 38 cm....
I polpacci invece saranno di circa 36 cm....

Ti scrivo la formula così ti ricavi anche le altre misure:

Petto: 6,5 X polso
Fianchi: petto X 0,85
Vita: petto x 0,7
Coscia: petto X 0,53
Collo: petto X 0,37
Braccio: petto x 0,36
Polpaccio: petto X 0,34
Avambraccio: petto X 0,29

E qui Lubrano disse la domanda sorge spontanea o meglio le domande

Conoscevate già questa roba ?
Chi è McCallum ?
Chi è McRobert ?
Come hanno ricavato queste formule ?
Secondo voi il polso o l'ossatura quanto possono influire sugli obiettivi ?

Concludo con un sondaggio:
Quanti cm avete di braccio con muscolo in tensione a freddo? e di polso ?

Disclaimer
Non mi faccio di questi complessi sono solo letture di piacere che sono belle da approfondire con gli amici qui sul forum per il resto mangio e spingo.

**B/ J/ 4 /2** · 04-01-2009, 12:57 PM

Bhè Iron nn conosci McRobert?? Ti passo McCallum ma Stuart proprio NO

....

Cmq, quelle formule sono abbastanza veritiere, diciamo che nn mi ci fisserei ma le prenderei come riferimento... Si la misura del polso (ma più genericamente la propria struttura ossea) indubbiamente influisce anche sulla misura del braccio, ma anche sulle altre misure, infatti quando si cerca di catalogare sotto un dato somatotipo una persona le si prende la misura del polso (poi anche caviglia-ginocchio ecc)...

**Trokji** · 04-01-2009, 01:21 PM

Ho votato 40 cm attualmente.
Avendo 18 di polso posso ragigungere 42 di braccio e 62 di coscia.. rispetto ad ora molto meglio, ma in assoluto mi pare un po' poco

**B/ J/ 4 /2** · 04-01-2009, 01:59 PM

Originariamente Scritto da Trokji

Ho votato 40 cm attualmente.
Avendo 18 di polso posso ragigungere 42 di braccio e 62 di coscia.. rispetto ad ora molto meglio, ma in assoluto mi pare un po' poco

Come detto Trokji, quei valori sono di riferimento, magari puoi avere un paio di cm di scarto...

**marcoevfurn** · 04-01-2009, 02:13 PM

Ma di che BF si parla in questi dati?
Comunque non mi sembrano molto attendibili... Io sono alto 1.85 con polso di 17,5, 62 cm di coscia non sono poi tantissimi!

**B/ J/ 4 /2** · 04-01-2009, 02:16 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Ma di che BF si parla in questi dati?
Comunque non mi sembrano molto attendibili... Io sono alto 1.85 con polso di 17,5, 62 cm di coscia non sono poi tantissimi!

Infatti Marco, parliamo di valori di riferimento, nn si devono prendere come oro colato

... Un pò come i kg sulle tre alzate...

**°°sOmOja°°** · 04-01-2009, 02:21 PM

nn ho fatto i conti cmq io sono:
1.65cm
torace: 115-117
braccio: 38-39
coscia: 60-62cm

**tarantino** · 04-01-2009, 02:32 PM

Di preciso non saprei, ma intorno al 43 cm di braccio...il resto non sò!

Quantomeno ora nn sembro secco, data la mia altezza...speriamo di migliorare!

**glutammico** · 04-01-2009, 02:32 PM

ahaha, sono il piu' scarso per il momento. Appena misuro il polso edito.

**MYO** · 04-01-2009, 02:56 PM

nerviiiiiii
ho il braccio di 38.5 nn pompato e sembra una merdina secca!!!!!!!

**stefanopunk** · 04-01-2009, 04:09 PM

io sono del club -38cm...di poco 37circa se non ricordo male

**Trokji** · 04-01-2009, 04:48 PM

Come detto Trokji, quei valori sono di riferimento, magari puoi avere un paio di cm di scarto...

Sì.. io volevo dire che secondo me 42 di braccio è poco, credo che allenandomi per 10-20 anni dovrei superare e non di poco quel valore..

è poco come valore di max potenziale, forse è un valore per il quale si può dire un obiettivo abbastanza ambizioso che testimoni un serio lavoro coi pesi