Garetta virtuale...

**circle69** · 04-01-2009, 11:29 AM

grazie a tutti

@cristianino ho provato i 215 di stacco ma non li ho chiusi penso piu per inesperienza e carenze tecniche che per altro

@somoja se vuoi fare qualsiasi commento è piu che gradito, se nn qui sul diario

@enrico consiglio per i piedi ricevuto, non è molto che provo a fare una panca seria, e a dire il vero su alcuni aspetti non ci ho mai lavorato, indubbiamete provare a correggerlo adesso dovrebbe essere piu semplice di quando l'errore sarà meccanizzato nella testa

**Enrico_PL** · 09-01-2009, 09:29 AM

...mica li metterete su tutti quanti il 31/01 voglio sperare....su coraggio, filmatevi...

**.:überfranz:.** · 09-01-2009, 12:05 PM

io ho avuto vomito e diarrea sta settimana, perfetto... proprio quando dovevo spancare...
speriamo di tornare subito sui binari, e almeno per domenica un paio di video metterli.

**marcokrt** · 09-01-2009, 03:42 PM

Per quanto mi riguarda sono stato impegnatissimo con lo studio e per 10 giorni non ho toccato pesi...spero di farcela a migliorare nella panca

Ho un dubbio: dato che non posso caricare in squat e stacco vorrei partecipare solo con la panca..si può fare o devo per forza postare almeno una prova valida per alzata?

**Enrico_PL** · 09-01-2009, 03:51 PM

siete troppo distratti....si anche solo per la panca....

**°°sOmOja°°** · 09-01-2009, 03:54 PM

io sto aspettando di tornare al mio peso "normale" dopo gli sgarri natalizi
visto che il wilks viene calcolato sul BW della prima alzata

poi c'è anche da dire che ancora devo recuperare la spalla e sto allenando bene solo lo stacco, spero di poter postare quantomeno un'alzata valida di panca e squat fra 2-3 sett.