Diario di LipidiMan

**lipidiman** · 03-01-2009, 05:27 PM

COLAZIONE (ore 6.35):
1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 100g cron flakes

SPUNTINO (ore 10.40):
1 banana, potevo mangiarmi anke un panino ma cerano solo affettati tipo salame mortadella ecc.. quindi nn me lo sono mangiato

PRANZO (ore 14.35):
minestrina + 1 panino ocn uova

SPUNTINO (ore 18.00):
1yogurt+1arancia+ mezza pera

CENA (ore 20.40):
pasta con zucchine e pomodori (c stavano anke i gamberi ma nn me gustano :S )

lo so ke è buona la carne panata ma nn so se sia tanto salutare

:S;

ho lo stomaco chiuso nn ho x nnt fame

E KOME CRESCO ?!?!?!?!? ç_ç

**lipidiman** · 04-01-2009, 05:24 PM

COLAZIONE (ore 6.35):
1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 100g cron flakes

SPUNTINO (ore 10.40):
1 mandarino + 20gr mandorle

PRANZO (ore 14.35):
pasta con pesto + carne

SPUNTINO (ore 18.00):
1 pera + 1 yogurt

CENA (ore 20.40):
pizza

**phoenix1927** · 04-01-2009, 08:12 PM

nn vorrei sembrare antipatico, ma questo diario sta diventando una lista della spesa... inutile sia per chi lo legge che per chi lo scrive...

**lipidiman** · 05-01-2009, 12:25 AM

hai perfettamente ragione

a me è servito, xò effettivamente è pesante alla lettura. a qst punto... ANNO NUOVO DIARIO NUOVO nel quale scriverò solo i Work-Out ke farò e le cose + eclatanti :=P. con qst mex saluto il mio primo diario ke mi ha accompagnato x molti mesi :smack:

**stefanopunk** · 05-01-2009, 01:03 AM

noooooooo dai!!!

per me era un appuntamento fisso leggere cosa avevi mangiato durante il giorno!!...ed ecco un altra certezza che crolla...

**lipidiman** · 05-01-2009, 04:24 PM

Originariamente Scritto da stefanopunk

noooooooo dai!!!

per me era un appuntamento fisso leggere cosa avevi mangiato durante il giorno!!...ed ecco un altra certezza che crolla...

ahahahahah bè se vuoi continuo questo senza kiuderlo XD (nn posso lasciarmi scappare il mio unico visitatore fisso

)hihihi^^

COLAZIONE (ore 6.35):
1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 100g cron flakes

SPUNTINO (ore 10.40):
20gr mandorle

PRANZO (ore 14.35):
pasta con sugo + 150gr d merluzzo

SPUNTINO (ore 18.00):
90gr d pane + 56gr d tonno + 1 yogurt + 1 pera

CENA (ore 20.40):
riso + tanti 3 hamburger + tanta insalata

cmq poi vedrò il da farsi a me ripeto serviva scrivermi qll ke mangiavo xò è ovvio ke poi se appesantisce tr lo chiudo a mio malincuore

**stefanopunk** · 05-01-2009, 05:00 PM

grazie lipidi....

comunque a parte gli scherzi se a te serve anche solo per tenere una dieta regolare non è stupido continuarlo...tutto sommato se mangi veramente quello scrivi hai un comportamento alimentare piuttosto corretto certo non è una dieta da bodybuilder ma almeno è salutare...