su richiesta di Gold's gym:
video del ricchion-squat @130kg
http://it.youtube.com/watch?v=QQcBZ5Gvv2E

prima di iniziare sembra che incastri il bilancere in basso, in realtà cerco di centrarlo + in alto possibile.
i pesi sono ridicoli, spero di fare meglio la sett. prox, visto che per me è un'esecuzione nuova.