".....Quando, frequentavo una palestra commerciale, ...."
???


".....Non ho mai visto un buon sviluppo di spalle raggiunto da queste persone tramite le alzate laterali....."

IO HO VISTO PERSONE CON DELTOIDI COME MELONI IL CUI ALLENAMENTO DELLE SPALLE ERA ESSENZIALMENTE BASATO SULLE ALZATE LATERALI......

COMUNQUE LA SI VEDA SECONDO ME SONO UN BUON ESERCIZIO.

[c-|]