Originally posted by mazzoni
Ciao a tutti.
Ho un pò le idee confuse.
Frequento la palestra 3 volte alla settimana facendo ginnastica con i pesi per circa 1 ora ed a seguire 15/20 minuti di aerobica.
Sono leggermente sovrappeso (h 1,73 x 74kg) ho un pò di pancetta,
Volevo iniziare la dieta a zona, partendo dall'acquisto del software della eicos, che ne pensate? la dieta a zona è adatta
per me?
Grazie 1000
ti consigli odi iniziare da una dieta equlibrata e leggermente ipocalorica per perdere un pochino di peso e non fissarti almeno per l'inizio sulla zona che non è semplicissima da gestire.

guardati un pò di post nella sezione alimentazione generale e vedrai che non è così complicato farsi un piano alimentare equilibrato.
poi una volta che lo hai butato giu puoi postarlo e chiedere consigli.