Capito per i muscoli piccoli... Ma 2 min a complementare mi sembrano un pò pochi. O meglio come li avrei concepiti io si. E cioè se impiego almeno 1 minuto di riposo tra una serie e l'altra bè siamo già oltre. Evidentemente il consiglio è di riposare meno di un minuto... tanto quanto basta per riprendersi un pò dalla serie appena effettuata, e il carico scelto in conseguenza. Giusto?