La mia dieta da definizione..PL InSide!!

[Call]

E bravo Call...ci si mette a stecchetto per le gare? Per curiosità,a che bf sei ora?
Io per età,come dice zacros,sono ancora uno juniores,però devo mettermi anche io al lavoro..sono 176 x 79kg! ed anche io andrò di low carb.
Ci si becca in pedana se tutto va bene.

ho fatto 2 pliometrie su tre punti del corpo più un calcolo della bf tramite misurazioni antropometriche, dalla media starò al 19% (o meglio, tra il 17 e il 20%) conto di arrivare a pesare 70kg al 12% e 72 al 10% nei prossimi 2 anni...
fatto stà che per fare la -67.5 dovrei arrivare a circa il 7-8%: è un'enormità...
Per le gare: pensavo di esordire in pedana in FIBAT nel 2009 magari in panca (dove pecco) e successivamente in FIPL (coppa italia) nel 2010. Salvo complicazioni, visto che il PL è subordinato ad altre priorità...per il resto non mi frega di vincere, ma partecipare e divertirmi...in fondo non sono un campione...