Originally posted byNumero 10
ma penso che 1,7 gr. per kg possa bastare...massa in generale vero? o solo massa magra?
Proteine nobili per Kg di massa MAGRA in valori dai 1-1,5 ciò non toglie che ci potranno essere aggiustamenti per un eventuale surplus, ma cmq leggeri il forum e rivedrei molti altri elementi della dieta.