Io non l'ho letto.. devo dire però che ho i 2 libretti big bench e big arms, ed antrambi dicono cose in buona parte condivisibili.. mi sembra le cose incportanti si possano riassumere in: incremento progressivo del carico nei multiarticolari, ciclizzare l'intensità, lavorare per gran parte del tempo non a cedimento ma aumentare progressivamente in maniera ciclica