Oltre brawn

[MYO]

giusto.....prima prova,poi discutiamone....

[HokaHey87]

io sinceramente, potendomi allenare 2 volte a settimana, sono sempre stato orientato a questi tipi di allenamento e ho ottenuto discreti risultati.
Unica cosa che ho fatto ma colla quale non mi sono trovato bene è lo squat a 20 ripetizioni, dato che dopo le prime la tecnica comincia a risentirne e diventa rischioso. Una simile cosa succede se metti lo stacco dopo lo squat, per questo ho sempre preferito metterli in due sedute diverse.