Squat 4x4@100kg chiuso sebbene, ammetto, non proprio accademico.. qualche colpo non proprio profondo, qualche altro piuttosto alla ricerca dei quadricipiti od un po' "schienato", però sommariamente non era male anche considerato che vengo da giorni di febbre e non avevo spotter a darmi sicurezza (avevo comunque le barre laterali per i casi estremi ma sentire la mani dello spotter che mi sfiorano, pronte, mi danno la carica per scendere di più e tirare al massimo nel punto morto).
Poi il resto come da programma. Soddisfatto.