foto natalizie

**qazsxc** · 27-12-2008, 02:53 PM

memphis hai ragione 88 sono troppi, però tieni conto che sono in massa, forse ho esagerato un pò con le calorie, vedrò di ridurle§#a.. penso che anche in massa comunque vada mantenuta una forma discreta sennò si rischia di assomigliare a quelli della gara di pastasciutta!

**qazsxc** · 27-12-2008, 02:58 PM

da spalla a spalla 72..

**twins** · 27-12-2008, 05:10 PM

intendevo lacirconferenza misurata come misuri il petto...

**qazsxc** · 28-12-2008, 03:22 PM

scusa l'ignoranza twins, ho fatto un rapido searching ma non ho trovato niente di chiaro.. come si prende la misura?

**twins** · 28-12-2008, 03:29 PM

fai come quando prendi la crf del petto. ti passi il metro attorno alle spalle nel punto di max larghezza

**menphisdaemon** · 28-12-2008, 03:44 PM

azz mi hai fatto venire la criosità e stamattina mi son misurato appena alzato (quindi floscetto).
Petto 108
Spalle 126
Vita 81 (2 cm sopra ombelico)
Fianchi 91 (creste iliache)
Bicipiti non pervenuti
Coscia 61
Pacco...

**qazsxc** · 28-12-2008, 04:52 PM

ok fatto! la circonferenza delle spalle misura 128.. memphis hai delle misure (a parte il pacco

) molto simili alle mie, solo che di sicuro hai più qualità e ben 7 cm in meno di giro vita! Che massimali hai? (io stacchi 160, squat 150, panca 100..)