consigli

[marcoevfurn]

Anche nessun risultato.
Ripeto: se dieta e allenamento non sono a posto ogni integratore è inutile.
Tanto per curiosità, in 2 anni quanti chili hai messo su? Sei H/P-15, i muscoletti si vedono perchè non hai un filo di grasso, ma restano comunque pochi.

[MaTTone]

Anche nessun risultato.
Ripeto: se dieta e allenamento non sono a posto ogni integratore è inutile.
Tanto per curiosità, in 2 anni quanti chili hai messo su? Sei H/P-15, i muscoletti si vedono perchè non hai un filo di grasso, ma restano comunque pochi.

avrò messo su un 2/3 kg penso sopratutto perkè ho dato lo sviluppo definitivo... cosa vuol dire ke sono H/P-15? lasciando stare alimentazione e allenamento ke sn ben equilibrati vorrei sapere in ke momento della giornata assumere questo tipo di proteine e ke tipo di proteine sono!! tutto qui

[marcoevfurn]

Mettere su 2/3 chili in due anni di palestra è ben poca cosa...
C'è sicuramente qualcosa d mettere a posto su allenamento e alimentazione...
Ma sorvolando su questo... Contiene attoalbumine, proteine del siero del latte e ovoalbumine, quindi lo vedrei meglio come spuntino. PostWo meglio delle whey+glucosio (o comunque carbo ad assorbimento rapido)

H/P-15 è un modo per indicare peso e altezza. Tu pesi 15 chili in meno della tua altezza tolta la prima cifra (quindi 76). Per esempio uno di 1.80cmX80Kg è un H/P0