Diario di TheIron

[B/ J/ 4 /2]

Come le fai nel senso: Alla c+++o (come si vede nelle palestre per far vedere che si tira di più) oppure con la partenza con le braccia attaccate ai fianchi per poi finire la fase concentrica nella classica posizione a crocifisso (per intenderci )???


P.S.: Aggiungo il link della home gym (se ne parlava in pvt):http://bodybuilding_gnd.freeforumzon...px?idd=7319652