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[Visione]

ciao somo grazie della risposta

per quel che riguarda la banana e il preallenamento, alla fine non ti so dire dove inizia l'effetto placebo o quello reale. Ho visto a tentativi e se assumo gli alimenti indicati riesco a spingere sino alla fine.
poi magari tra un mese mi gira la rotella e cambio ma per ora banana e milele sento che mi danno le forze (beata ignoranza)

per gli alimenti che assumo pre pasti non mi capita quasi mai ma anche li quanto un pomodoro ha effetto sull'insulina? o quanto una mela?
poi per andare sul sicuro mi mangio finocchi, cetrioli, insalata tutto roba con valore calorico "negativo".

grazie ciao

[°°sOmOja°°]

per dirlo bisognerebbe fare delle misurazioni glicemiche post-prandiali
io onestamnete sarei anche disposto a farlo ma mio padre nn vuole prestarmi il tester

cmq i cosiddetti alimenti avalore calorico negativo (che poi sarebbero in bilancio, nn negativo) nn è detto che abbiano valore glicemico zero.. naturalmente questo è solo un discorso puramente teorico, dubito tu mangi 800g di finocchi o cetrioli tali da influire sensibilmente sulla glicemia