Mia creazione..

[Fristy]

Se non mi rispondete vuol dire che va bene ?

[°°sOmOja°°]

o che peggio di così nn si poteva

scusami ma cosa dobbiamo commentare? una serie di nomi e moltiplicazioni avulse da ogni contesto?
perchè spinta verticale prima di quella orizzontale il lunedi?
che senso hanno quegli esercizi messi in quel modo?

[Fristy]

Abbiamo il venerdi e il mercoledi che credo vadano bene.. il lunedì consiste in un prestancamento con spalle..poi tricipiti e parallele che fanno i tricipiti e poi i pettorali veri e propri..