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Discussione: Diario di LipidiMan

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  1. 24-12-2008, 11:16 AM #31
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    lipidiman
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    COLAZIONE (ore 6.35):
    1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 100gr corn flakes

    SPUNTINO (ore 10.40):
    niente

    PRANZO (ore 14.35):
    200gr di pane (2panini) uno con fesa di takkino e mozzarella, laltro con mozzarella e prosciutto crudo

    SPUNTINO (ore 18.00):
    90 pane + 50g galbanino + 50g fesa + 200g 1mela + 300g 1 arancia

    CENA (ore 20.40):
    pasta con piselli e tonno

    raga nn so se oggi sia il caso di andare in palestra, laltro ieri ho fatto i massimali e ho ancora dei muscoli stanchi, oggi avrei voluto fare qualcosa tipo alte rep e carichi nn alti, e basare il workout sull esecuzione di squat e stacchi x migliorarla. voi che dite c vado ?
    Ultima modifica di lipidiman; 24-12-2008 alle 11:02 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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