Garetta virtuale...

[The Undertaker]

***** che palle...marco una curiosità...ma fai pl da quanto..hai un ottima panca...davvero...complimenti ancora.

[marcokrt]

Grazie, troppo buono..anche tu fai bei numeri comunque

Per quanto mi riguarda mi alleno in modo saltuario e discontinuo da oltre 7 anni, ma palestra in modo più specifico la faccio da circa 4. Allenandomi BIIO anch'io arrivai a 125 di bench col fermo a 77-78 kg, poi però avevo stallato di brutto e decisi di cambiare approccio migliorando al contempo la tecnica..se vuoi chiamiamolo approccio da PL, ma niente di sofisticato insomma..saranno 2 anni/2 anni e mezzo che mi alleno così.
Allenamenti da PL sul completo li ho fatti solo un periodo e devo dire che avevano anche funzionato..soprattutto nello stacco in meno di un anno ero passato da zero a buoni pesi, poi però mi sono fatto male e ho interrotto il tutto

P.S. Certo che in questo periodo fare i video in calzoncini è da masochisti..dove mi alleno io ieri ci saranno stati 5 gradi

[Karn]

Ragazzi devo postare un video di prova o sn
iscritto ugualmente?

[circle69]

se ti sei iscritto allora sei iscritto
il video di prova io l'ho messo perche sono un po c@<<one e sicuro avrei fatto danni

[Cristianino]

ecco la mia prova di stacco:

http://it.youtube.com/watch?v=1X2l28PcCh4

Ciao

[F4B10]

mi iscrivo anchio, anche se non ho velleità di risultato, ma in compenso ho bisogno di stimoli per l'allenamento

[stefanopunk]

io non ho chiara una cosa: ma mattendo due alzate in un solo video valgono come due prove??