Ti rispondo qui.
Cerca sul forum e capirai il perchè !!!
Le multifunzioni non sono il massimo per l'allenamento.
Meglio i pesi liberi. Risponderti in un solo post non è facile perchè l'argomento è vasto e io non ho le competenze per esaurirlo ma fidati se giri per il forum capirai.
Ciao.