Ci sono diete cicliche di per se, come la metabolica con cicli settimanali di carica e scarica di carbo, oppure la ciclizzazione va fatta su alimentazione ipocalorica, normocalorica e ipercalorica.
Per la seconda ipotesi vai a modificare la dieta quando ti vedi troppo sgonfio o troppo appannato. Oppure in regime ipocalorico vai in normo o leggera iper per qualche settimana per dar modo al fisico di alzare il metabolismo.
Se cerchi se n'era già parlato e in modo abbastanza esaustivo mi sembra...