grazie per l incoraggiamento super

Cmq credo di essere incappato in un leggero overratching (o forse sn un po paranoico?)

I sintomi:

-dormito 8 ore,molto male,oggi ho un sonno incredibile

-battiti a riposo e appena sveglio un po elevati,mi sentivo "agitato"

-"insofferenza" per l allenamento di ieri e zero voglia di tornare in pale

-ZERO fame,oggi ho mangiato la meta(e con il doppio dello sforzo)

Pensavo di fare cosi: mi godo il week(adx esco) poi lune vedo cosa fare
Molto probabilmente,lunedi salto

e faccio merco A venerdi B lunedi dopo C

E poi scarico fino a venerdi 2,dove faccio una full blanda

Ke ne dite? Gli ultimi 2 gg di scuola sono lunedi 22 e marte 23
Poi la mattina dormo,quindi dovrei ripigliarmi un attimo

Cmq si,l allenamento dovrebbe essere sempre un piacere!!!