scheda x massa molto strana

[blacknights]

aspetto vostre risposte,grazie!!

[stefanopunk]

ciao,
se vuoi dei consigli posta tutta la scheda insieme ad un po di dati...peso,atezza,%di massa corporea,eventuali patologie,anzianità di allenamento, massimali ecc. ecc.
Più informazioni dai piu consigli ricevi...

che vol dire allenamento in 3 volte a settimana in 4 sessioni??

[blacknights]

mi alleno mercoledi giovedi e venerdi
in 4 sessioni
quindi in una settimana faccio 3 sessioni,la 2 settimana
faccio lunedi la 4 e da merc inizio di nuovo dalla prima sessione
ecco i miei dati
alto176cm x 70kg con un po di pancetta

come si fa a misurare la%di massa corporea?

[stefanopunk]

come si fa a misurare la%di massa corporea?

con una plicometria o con un impedenzometro (una bliancia adatta)....