Nuova iscritta..mi piacerebbe avere consigli!

[circle69]

Cara Dita82, io non mi preoccuperei tanto del tipo di scheda d’allenamento che ti è stata data, almeno per il momento. D’altronde sei agli inizi; prendi confidenza con gli esercizi e con i pesi e in seguito farai i dovuti aggiustamenti o stravolgimenti che siano.
Il bobybuilding è un percorso di ricerca che ha bisogno dei suoi tempi.

Ciao,
Vitrum

verissimo, al momento anche un programma del genere può avere un senso
(ricondizionamento, percezione del proprio corpo)
tra un paio di settimane invece chiedi qualcosa di piu specifico.
attenzione che a volte può capitare che le ragazze vengano "discriminate"
bodybuildingamente parlando
se solo ne hai il sospetto, allora esigi un programma da uomo

[glutammico]

mah, relativamente, 15 esercizi in 3x10-12 non e' un bel ricondizionamento, serve piu' a farti tornare a casa con i doms e basta, ti infiammi un tendine...o qualcosa del genere. Poi ci chiediamo perche' le ragazze stanno sempre con i manubri da 2kg in mano.

[stefanopunk]

Poi ci chiediamo perche' le ragazze stanno sempre con i manubri da 2kg in mano.

gia il loro posto è sul tapis roulant.... (scherzo)