è una mia opinione matteo, posso anche sbagliare.
la metabolica è solo un template, un'idea da cui trarre spunti per impostare un piano alimentare ciclico 5+2, oltretutto nn condivido al 100% le idee dell'autore.
un bber usa la metabolica per tirarsi in un determinato periodo (qualcuno per fare massa pulita), se nn scende di BF% in modo corretto ritoccherà la dieta, se si vede male, ritoccherà la dieta, se raggiunge la % di BF desiderata la interromperà
un PL usa la metabolica per migliorare il rapporto peso:forza
se la BF scende + della forza bene, altrimenti bisogna ritoccare la dieta
e così via..
ma tra PL ci sono numerose differenze individuali che portano a soluzioni dietetiche ..differenti, appunto.
per esempio smallcyborg, zacros, mightyemy utilizzano la metabolica (roberto per ora no) ma la impostano diversamente da me perchè il loro corpo risponde in modo diverso ai macro (sia in scarica che in ricarica)
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