addominali (tartaruga)

[valerio massimo]

so che non posso ottenere nulla in due settimane ma dovro' pur cominciare
cmq per ora voglio fare addominali

[tattoos]

Vabbe'. Che ho scritto a fa' ?

[volkaststay]

per incominciare iscriviti in palestra và semplice??

[Vanhel]

ma leggi quello che ti scrive la gente o no????
punto 1) Prima di aprire un thread bisognerebbe usare il tasto cerca del forum per vedere se quell'argomento è stato gia discusso.
2) In 2 settimane non combini nulla senza una dieta accurata ed una scheda di allenamento adeguata (poi adesso che siamo sotto le feste è anke difficile seguire una dieta x via dei cenoni)

perciò ti suggerisco di rimandare tutto dopo le vacanze è buttare giu una dieta adeguata (ovviamente prima leggi i thread che son scritti sul forum) e poi la puoi postare sul forum e ti potremmo dare dei consigli sulle eventuali correzioni da fare.
e poi appunto iscriviti in palestra

[valerio massimo]

grazie dei consigli vedro altrove

[volkaststay]

altrove?

[Garzante]

Vabbe'. Che ho scritto a fa' ?

bella zio

[Vanhel]

vabbe si vede ke è un genio ke in 2 settimane riesce a far uscire la tartaruga

[niko600]

comprati l'abking pro ]#]#]#

[lipidiman]

io me lo comprai :S cmq devo dire la verità ha dato lo stimolo a fare gli addominali ke prima nn avevo proprio . poi dopo un pò di tempo infatti me so messo a fare i crunch a terra :=P