addominali (tartaruga)

[tattoos]

e dopo essermi rotto il @@@

Che ti sei rotto, scusa ?



In ogni caso, detto che non ti sei letto una cippa lippa sul Forum (vero ?):

1. in due settimane non ottieni nulla, nè dall'allenamento, nè dalla dieta;
2. dico dieta perché la "tartaruga" che ti sta così a cuore si evidenzia con una percentuale di grasso non alta;
3. non capisco perché vuoi allenare solo gli addominali e non aspiri a sviluppare un fisico armonioso. Oltretutto, l'allenare solo alcuni distretti muscolari ti porta, a lungo andare, a paramorfismi e asimmetrie.