costruire il proprio rack con poco

[.:überfranz:.]

ecco qua un bel video!

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quest'estate so cosa fare a questo punto

[tattoos]

L'idea è buona, ma mi sembra molto strettino. Già non riesco a fare bene lo squat nel Power Rack. Figuriamoci in quello...

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le misure si possono aggiustare a piacimento suppongo...
anch'io nel mio non riesco a fare la panca, mi schiaccio le mani e sbatto i gomiti nelle safety bar laterali, dovrei allargarlo in qualche maniera...

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il tipo infatti mi sembra bassino...
http://www.youtube.com/watch?v=fUI6T...e=channel_page

[glutammico]

ho buona dimistichezza sia con il ferro che con il legno, e devo dire che per quanto mi piace molto di piu' lavorare il legno, con il ferro verrebbe a costare meno. Ogni piastra, piu' viti( io le farei a passatore con doppia piastra, cosi' da poter utilizzare un legno piu' morbido ) costa molto di piu' che 2-3 punti di sldatura.
Certo, nella mia casa di montagna una home gym in legno sarebbe fantastica ahahaha