si i v-up son tosti ma la discesa a gambe estese mi spezza la colonna a liv lombare quindi arrivo fin dove sento ceh è ok poi piego le ginocchia...

per gli stacchi.. fare più di una reps mi porta a eseguire l'esercizio con una tecnica degna di spiderpork.. da lì la scelta del 10x1... ma magari la prox volta proverò come dici tu... al limite scaricherò..

sono contento in effetti dell'arrivo imminente delle 3 cifre!
considera però che peso anche 87 kg! quindi è relativo... non stacco neanche una volta e mezzo il mio peso..