abacus:staying power!

[abacus]

io credo che se bill starr la mette come alternativa alla military, l'inclinazione debba essere abbastanza alta...tipo un 60 gradi

le gambe cmq mi sembrano un pò migliorate...mi sta venendo un culo a brasiliana, a furia di squattare 3xweek!!

[SuperTizio]

.... altro che gluteous machine!

[abacus]

ieri wo 5M

squat 4x5 48-56-64-72
1x3 84

panca 4x5 40-46-52-58
1x3 66
1x8 52

rematore 4x5 25-29-33-37
1x3 42
1x8 33

panca stretta 3x8 28kg
french press manubrio 3x6 6kg

Impressioni:

Niente serie di back off per lo squat...tripla venuta su discretamente.
Panca ottima.
Rematore insomma, come sempre. E' troppo indietro, cavolo!secondo me sbaglio qualcosa nel movimento...
Es per i tricipiti ok, nonostante i pesi irrisori

[stefanopunk]

ciao abacus,
ti volevo chiedere una cosa: secondo te posso interrompere il bs facendo una settimana di scarico ed una in cui provo i massimali e poi riprenderlo??

[abacus]

secondo il mio modestissimo parere la settimana di scarico ci sta tutta...però son dubbioso per i massimali...prova a chiedere nel thread sul bill starr

[lipidiman]

io credo che se bill starr la mette come alternativa alla military, l'inclinazione debba essere abbastanza alta...tipo un 60 gradi

le gambe cmq mi sembrano un pò migliorate...mi sta venendo un culo a brasiliana, a furia di squattare 3xweek!!

ahahah mi raccomando poi posta la foto col perizomino xD ahaha

purtroppo nn posso darti consigli xkè nn ne ho le competenze

[abacus]

certamente lipidi, farò delle foto trasgressive proprio per te

cmq ai miei livelli ogni consiglio è ben accetto...anche il più banale