.... raga' state prendendo gallo eh? la gara vi ha fatto male alla testa secondo me.
Phil Heath
Quasi Istruttore
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
tutti matti per uber
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di oggi:
oggi ero un po' stanco. lo squat e' andato bene, la panca l'ho sentita pesante.
ma c'era il mi figliolo che rompeva i coglio.ni in una maniera assurda oggi...
squat
4x5x90kg
3x95kg
2x2x105kg
1x115kg
tutte facili e veloci
panca
8x4x90kg
ecco i video della panca... scusate ma ha fatto le inquadrature Luchino per vedere se va bene ad Enrico cosi'...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Nel primo video la panca mi sembrava persino troppo leggera x te. Molto veloce.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
le rep sono state tutte abbastnza facili corvettun. 90kg e basta
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
facci sapere per il ritrovo 'buo.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao ùberone quoto corvettun! sembrava salissero bene forse eri solo un po stanchino con la testa
Permessi di Scrittura
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