non posso. se li metto piu' indietro ci picchio con il bilanciere...
Phil Heath
Quasi Istruttore
non posso. se li metto piu' indietro ci picchio con il bilanciere...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
ùber riconosco che 6 tu quando 6 a gambe aperte
Sergio Oliva
In Pre Gara
ladro...rubi...Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Sergio Oliva
In Pre Gara
fai un uber squat...metti i dischi dove sai tu...eheheheh
Phil Heath
Quasi Istruttore
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
tutti matti per uber
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di oggi:
oggi ero un po' stanco. lo squat e' andato bene, la panca l'ho sentita pesante.
ma c'era il mi figliolo che rompeva i coglio.ni in una maniera assurda oggi...
squat
4x5x90kg
3x95kg
2x2x105kg
1x115kg
tutte facili e veloci
panca
8x4x90kg
ecco i video della panca... scusate ma ha fatto le inquadrature Luchino per vedere se va bene ad Enrico cosi'...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Nel primo video la panca mi sembrava persino troppo leggera x te. Molto veloce.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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