BENCH PRESS - la mia rivale.

[Cristianino]

Cristia',

è vero quello che dici su raw vs equipped. Io però sono dell'opinione che se sei forte su raw, puoi avere tre possibilità:

- l'equipaggiamento non ti da un cazjio, perciò confermi i carichi raw;
- l'equipaggiamento ti dà più chili, quindi migliori un carico già alto raw;
- non sai usare l'equipaggiamento perciò ti danno dei nulli. Perciò il problema non si pone...

Non so se il nostro Matteo vorrà mai gareggiare in FIPL equipped, ma nel dubbio io penso che abbia voglia di aumentare raw. Certo che se continua sul BIIO io temo che non vada da nessuna parte rispetto agli attuali carichi di panca.

Certo è sicuro che sei forte raw, con i dovuti accorgimenti sei forte anche con maglia e lì non ci piove.

Il mio discorso era appunto per sconsigliare a Matteo di dover per forza utilizzare una presa larga, che è d'obbligo solo con la maglia, e che se vuole migliorare raw di concentrarsi magari sul movimento e sui muscoli che interessano la panca.

Poi dopo per il come sto sperimentando anche io, quindi non saprei adesso voglio provare a fare un pò + di volume per un paio di mesi e potenziare i vari muscoli interessati e poi vedrò.

Ciao

[The Undertaker]

IVO non mi sento di darti ragione sul BIIo almeno per ora anche perchè con lo stacco sono volato per ora 10 kg sopra il mio vecchio massimale come nulla fosse...e pure sullo squat (dovrò verificare nel libero).
Anche la panca è migliorata se di poco...ma devo spingere di più...per forza.