con il fermo.
Phil Heath
Quasi Istruttore
con il fermo.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok!Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eviterei il press
mi limiterei ad un'alzata "da palestra" senza rimbalzo sul petto altrimenti si rischia di litigare su chi ha usato un press troppo breve oppure discorsi del tipo "i miei 40kg con 10'' di fermo valgono di + dei tuoi 45kg con 2'' ...
Larry Scott
Ciclo di Massa
quoto SomMo !
Regolare
un paio di secondi in eccentrica, al massimo, tocco al petto senza rimbalzo e risalita a TUT x
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok somo...anche per me è meglio
Mr Italia
In Stretching
cmq nemmeno io mi sono iscrittodato che lo stacco non lo faccio ancora.
Però magari se riesco un video di panca lo metto, più ch altro per avere correzioni dagli esperti
Phil Heath
Quasi Istruttore
bene, allora facciamo come dice somo
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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