ciao grazie d esser passato
la nuova scheda dovrebbe esser un ibrido,fra un mese spero di iniziare con bill star(sempre che l'esecuzione dello squat me lo permetta)


ecco i video d ieri
http://www.youtube.com/watch?v=6sfglKsHzGk
http://www.youtube.com/watch?v=4deLMnhAqcI
http://www.youtube.com/watch?v=NJOmFkcVbUA