Garetta virtuale...

[stefanopunk]

se non mi pendete in giro partecipo anche io....

[niko600]

bene mi iscrivo anche io

[IrenePL]

posso partecipare anche io?

[glutammico]

Si ma una categoria a parte in cui sarai sola e vincitrice
Ho vsto un po' come funziona la tabella wilks, e se partecipi sono Cavoli amari per tutti

[°°sOmOja°°]

Ho vsto un po' come funziona la tabella wilks, e se partecipi sono Cavoli amari per tutti

potrebbe gareggiare con la wilks maschile

[glutammico]

potrebbe gareggiare con la wilks maschile

In quel caso non avrebbe chance. ( specie su 2 esercizi, dato che lei e' forte in squat e stacco )
No, se deve partecipare, lo deve fare con la Wilks della sua categoria.
L'idea della gara e' bella perche', si potrebbe fare una classifca a "mosaico fluido". Cioe' le persone restano e i nuovi si inseriscono nel tempo, quindi ci saranno 2 classifiche, una del mese e una Fissa, cosi 'il numero di utenti nel tempo diventera' notevole e sara' una cosa simpatica.

[Evilifter]

Quando risalgo al mio paese, nascosto nei monti iblei, nella mia tana non c'è rack, non c'è rastrelliera, non c'è reggibilanciere. Ma io devo fare squat. Fisso due bilancieri alla struttura della leg press(che è bello pesante come macchinario)i 2 bilancieri fungono da reggibilanciere, metto su un altro bilanciere caricato con 15 kg per lato(Accorgimento importante perchè permette al bilanciere di rimaere stabile quando si mettono gli altri pesi)e metto il peso desiderato. Per non far scivolare il bilanciere carico, basta mettere 2 molle fermapesi all'estremità. Per fissare i due bilancieri io uso le fasce della kickboxe.

[°°sOmOja°°]

si, solo stacco + panca potrebbe essere un'idea
la gara con lo squat al MP nn se pò vedè.. poi ci sarebbero storie su chi ha barato lubrificando di +.. roba che neanche cicciolina

[glutammico]

Quoto, sia per stacco e panca, sia per cicciolina
Anche perche' non tutti i MP sono identici, e la diff peso potrebbe essere considerevole.