con peso... senza dovrei fare 10x50-100....

con peso che però non mi faccia cedere.... io li ho deboli e ho fatto ieri con 32 kg (16+16 manubri) ma oggi evdrò non avevo tanto margine..

ho avuto anche l'ok del pipistrello.... ieri ho iniziato vedremo... tanto non mi possono diventare più secchi...



ritorno al wo di venerdì....

nella panca inclinata ho chiuso 6 reps col peso con cui qualche mese fa aevvo stallato nel 5x5 in panca! otttimo!